Siguiendo nuestros encuentros de “Ciclo de Maestría en Coaching, Practice Lab” Creencias Limitantes, les anexamos el resumen de la sesión # 2
Les anexamos el resumen
Repasamos y reforzamos el concepto de coaching: Un servicio de acompañamiento cercano, en confianza incondicional y atención plena, que logra una toma de conciencia, permitiendo ver las posibilidades, donde antes había barreras, y eleva tu energía para tomar acción contundente hacia objetivos claros.
Se presentaron las preguntas que Janet Harvey utiliza para comenzar una sesión de coaching.
Realizamos el Speed Coaching 1:
¿Qué es aquello que te mantiene estancado?
Conversamos sobre los ocho pasos para cambios potenciadores y el Loco 8
Analizamos la frase de John Grinder: “Todo comportamiento persigue (o persiguió en algún momento) una Intención positiva.
Speed Coaching 2: Lo que tienes y quieres y la emoción que te detiene
¿Cuál es mi apego a la creencia acerca de la seguridad que brinda esta meseta que es tan fuerte, que es más importante que la oportunidad de percibir y recibir lo que quiero ahora?
La maestría #8 de la IAC, Hacer surgir posibilidades, tu sabes a dónde quieres y algo que te detiene, reconoces que es algo que te está dando una intención positiva, comienzas a indagar las posibilidades para poder ver lo absurdo, introyectas, a través de preguntas, posibilidades, futuro, emociones y eso hace surgir posibilidades, esto es el famoso elevar consciencia. A partir de esto comenzamos una relación con lo que ES.
Byron Katie Amar lo que es… y la primera actividad es leer el libro. En el portal encontrarán el resumen y las hojas de trabajo y este trabajo se hace escribiendo.
El planteamiento es “Aceptar la realidad tal cual es” y el único momento cuando sufrimos es cuando establecemos una creencia o pensamiento que va en contra de lo que es.
La fórmula que Byron Katie llama “El trabajo” con 4 preguntas. Todo “El trabajo” te va a llevar a la pregunta ¿Quién eres tú si esa historia?
Juzga tu relación
Escríbelo
Realiza 4 preguntas
Voltealo
Las preguntas que hace para corroborar la creencia son:
¿Es eso verdad?
¿Tienes absoluta certeza que eso es verdad?
¿Qué pasa/que sientes cuando tienes ese pensamiento?
¿Quién serías sin ese pensamiento?
¡Voltealo!
En el proceso de creencias, en el tercer paso es desactivar la emoción se aplica el apalancamiento y esto es crear incomodidad con la creencia y luego placer masivo con cambiar la creencia.
Speed Coaching 3: ¿Cuál es la nueva historia que tú deseas creer de ahora en adelante?
Realizamos el Anclaje para conectar con la emoción que más te empodera.
Te invitamos a ver el video de esta segunda sesión del Ciclo de Maestría en Coaching Cuando tus pensamientos luchan con la realidad, pierden siempre.