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2do Encuentro Ciclo de Maestría en Coaching, Practice Lab” Creencias Limitantes II

Siguiendo nuestros encuentros de “Ciclo de Maestría en Coaching, Practice Lab” Creencias Limitantes, les anexamos el resumen de la sesión # 2

 Les anexamos el resumen

  • Repasamos y reforzamos el concepto de coaching: Un servicio de acompañamiento cercano, en confianza incondicional y atención plena, que logra una toma de conciencia, permitiendo ver las posibilidades, donde antes había barreras, y eleva tu energía para tomar acción contundente hacia objetivos claros.

  • Se presentaron las preguntas que Janet Harvey utiliza para comenzar una sesión de coaching. 

  • Realizamos el Speed Coaching 1: 

    • ¿Qué es aquello que te mantiene estancado?

  • Conversamos sobre los ocho pasos para cambios potenciadores y el Loco 8

  • Analizamos la frase de John Grinder: “Todo comportamiento persigue (o persiguió en algún momento) una Intención positiva.

  • Speed Coaching 2: Lo que tienes y quieres y la emoción que te detiene

¿Cuál es mi apego a la creencia acerca de la seguridad que brinda esta meseta que es tan fuerte, que es más importante que la oportunidad de percibir y recibir lo que quiero ahora? 

  • La maestría #8 de la IAC, Hacer surgir posibilidades, tu sabes a dónde quieres y algo que te detiene, reconoces que es algo que te está dando una intención positiva, comienzas a indagar las posibilidades para poder ver lo absurdo, introyectas, a través de preguntas, posibilidades, futuro, emociones y eso hace surgir posibilidades, esto es el famoso elevar consciencia. A partir de esto comenzamos una relación con lo que ES.

  • Byron Katie Amar lo que es… y la primera actividad es leer el libro. En el portal encontrarán el resumen y las hojas de trabajo y este trabajo se hace escribiendo.

  • El planteamiento es “Aceptar la realidad tal cual es” y el único momento cuando sufrimos es cuando establecemos una creencia o pensamiento que va en contra de lo que es.

  • La fórmula que Byron Katie llama “El trabajo” con 4 preguntas. Todo “El trabajo” te va a llevar a la pregunta ¿Quién eres tú si esa historia? 

    • Juzga tu relación

    • Escríbelo

    • Realiza 4 preguntas

    • Voltealo

  • Las preguntas que hace para corroborar la creencia son:

    • ¿Es eso verdad? 

    • ¿Tienes absoluta certeza que eso es verdad?

    • ¿Qué pasa/que sientes cuando tienes ese pensamiento?

    • ¿Quién serías sin ese pensamiento?

    • ¡Voltealo!

  • En el proceso de creencias, en el tercer paso es desactivar la emoción se aplica el apalancamiento y esto es crear incomodidad con la creencia y luego placer masivo con cambiar la creencia.

  • Speed Coaching 3: ¿Cuál es la nueva historia que tú deseas creer de ahora en adelante?

  •  Realizamos el Anclaje para conectar con la emoción que más te empodera.

 

Te invitamos a ver el video de esta segunda sesión del Ciclo de Maestría en Coaching Cuando tus pensamientos luchan con la realidad, pierden siempre.

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